Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / сост.: Ю. И. Стародымова, О. Ю. Посашкова. - Самара : Самарский государственный технический университет, ЭБС АСВ, 2014. - 84 с. - ISBN 978-5-9585-0701-6 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): аэробика -- занятия -- силовые тренировки -- стрейчинг -- физическая культура Аннотация: В пособии рассмотрены теоретические аспекты: история развития аэробики, ее виды, влияние на организм занимающихся. Большое внимание уделяется организации учебных занятий по аэробике в вузе. Рассмотрена структура занятия, терминология базовых видов аэробики, методы разучивания упражнений, организация стрейчинга и силовой тренировки, профилактика нарушений осанки и предупреждение травм на занятиях оздоровительной аэробикой, а также вопросы дозирования физической нагрузки и самоконтроля. В работе представлены материалы планирования занятий по аэробике для студентов 1-3 курсов. Пособие адресовано студентам, изучающим дисциплину «Физическая культура», а также преподавателям по физической культуре в вузе. Для студентов данная работа может оказать практическую помощь в организации индивидуальных занятий, а также в расширении знаний по оздоровительной аэробике. Доп.точки доступа: Стародымова, Ю. И. \сост.\; Посашкова, О. Ю. \сост.\ Свободных экз. нет |