Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 78532 Автор(ы) : Зайцева Г. А. Заглавие : Физическая культура. Оптимальная двигательная активность : Учебно-методическое пособие Выходные данные : Москва: Издательский Дом МИСиС, 2017 Колич.характеристики :56 с Примечания : Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Цена : Б.ц. УДК : 796 ББК : 75.1 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): активность--занятие--нагрузка--упражнение--физическая культура Аннотация: Исследования последних лет содержат убедительные доказательства распространения негативных тенденций в образе жизни студентов и ухудшения состояния их здоровья с отрицательной динамикой за период обучения в вузе. Многие студенты, стараясь найти выход из этого положения, начинают самостоятельно заниматься физической культурой. Однако положительного эффекта можно добиться лишь правильно используя физические упражнения. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, как правильно построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? В пособии изложены основные правила самостоятельных занятий. Предназначено для студентов всех направлений подготовки и специальностей технических вузов.