Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 61433 Заглавие : Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях : Учебно-методическое пособие Выходные данные : Самара: Самарский государственный технический университет, ЭБС АСВ, 2014 Колич.характеристики :84 с Примечания : Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. ISBN, Цена 978-5-9585-0701-6: Б.ц. УДК : 796.4 ББК : 75.6 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): аэробика--занятия--силовые тренировки--стрейчинг--физическая культура Аннотация: В пособии рассмотрены теоретические аспекты: история развития аэробики, ее виды, влияние на организм занимающихся. Большое внимание уделяется организации учебных занятий по аэробике в вузе. Рассмотрена структура занятия, терминология базовых видов аэробики, методы разучивания упражнений, организация стрейчинга и силовой тренировки, профилактика нарушений осанки и предупреждение травм на занятиях оздоровительной аэробикой, а также вопросы дозирования физической нагрузки и самоконтроля. В работе представлены материалы планирования занятий по аэробике для студентов 1-3 курсов. Пособие адресовано студентам, изучающим дисциплину «Физическая культура», а также преподавателям по физической культуре в вузе. Для студентов данная работа может оказать практическую помощь в организации индивидуальных занятий, а также в расширении знаний по оздоровительной аэробике. Доп.точки доступа: Стародымова, Ю. И. \сост.\; Посашкова, О. Ю. \сост.\