Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 50081 Автор(ы) : Кабышева М. И. Заглавие : Здоровый образ жизни студента : Методические рекомендации Выходные данные : Оренбург: Оренбургский государственный университет, ЭБС АСВ, 2005 Колич.характеристики :42 с Примечания : Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Цена : Б.ц. УДК : 378.17 ББК : 51.2 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): закаливание--здоровье--образ жизни--физическое самовоспитание Аннотация: Содержанием настоящей работы является теоретический анализ накопленного отечественного и зарубежного опыта по проблемам здорового образа жизни, методов и средств организации здорового образа жизни студентов. Методический материал включает разделы, рассматривающие различные подходы к проблемам питания, закаливания, двигательной активности, вредных привычек, стресса и т.д. и их влияние на здоровье человека. В работе приводится эволюция взглядов на проблемы старения и продления жизни, раскрываются понятия ортобиоза и его составляющих. В конце каждого раздела предлагаются контрольные вопросы, которые помогут студентам успешно усвоить изученный материал. В работе раскрываются разнообразные оздоровительные методики, позволяющие закрепить полученные знания и приобрести опыт практической деятельности по организации здорового образа жизни. Это методики видов питания, закаливания, снятия стресса, профилактики вредных привычек и т.д. Важное значение уделяется проблемам: межличностного общения, сексуального поведения, культуры движений и здоровья. Приводятся научно обоснованные рекомендации и упражнения для приобретения навыка правильной осанки и профилактики плоскостопия. Методические рекомендации предназначены для студентов высших учебных заведений всех специальностей и разного уровня физической подготовленности.