Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 98642 Автор(ы) : Лебедев Л. В. Заглавие : Силовой шпагат в спорте : Практическое руководство Выходные данные : Москва: Издательство «Спорт», 2020 Колич.характеристики :88 с Примечания : Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. ISBN, Цена 978-5-907225-34-3: Б.ц. УДК : 796 ББК : 75.1 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): прямой шпагат--силовой шпагат--спорт--упражнение Аннотация: Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.