Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 91048 Автор(ы) : Мальченко А. Д., Погорелова О. В. Заглавие : Подготовка к сдаче норм ВФСК ГТО на предметной основе легкой атлетики : Учебное пособие Выходные данные : Москва: Российский университет дружбы народов, 2017 Колич.характеристики :148 с Примечания : Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. ISBN, Цена 978-5-209-07948-4: Б.ц. УДК : 796.42 ББК : 75.711 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): бег--вфск гто--легкая атлетика--легкоатлетическое упражнение--метание гранаты--прыжки--сдача нормы--техника метания--физическая подготовка--физкультурно-спортивный комплекс Аннотация: В пособии представлена информация по истории развития комплекса «Готов к труду и обороне» в СССР и его возрождении как Всесоюзного физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) в современных условиях России. Основой для выполнения норм ВФСК ГТО является высокий уровень физической подготовки по основным видам легкой атлетики - бегу, прыжкам и метаниям. Рассматриваются основные средства повышения общей и специальной физической подготовки, предлагаются примерные недельные микроциклы, подводящие (базовые) упражнения, дается описание техники выполнения беговых, прыжковых упражнений и техники метания мяча и гранаты. Использование данного пособия в качестве основного средства для управления своей физической подготовленностью значительно укрепит функциональные возможности организма и повысит уровень здоровья занимающихся. Тем не менее дозирование нагрузки требует индивидуальной коррекции в зависимости от уровня физической подготовленности желающих тренироваться по представленным программам. Для студентов спортивного отделения, преподавателей физического воспитания, специализирующихся в различных видах легкой атлетики, тренеров и преподавателей, а также всех желающих повысить свою физическую подготовку, выполнить разрядные нормативы по легкой атлетике и нормы комплекса ВФСК ГТО. Доп.точки доступа: Погорелова, О. В. |