Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 82397 Автор(ы) : Рокед Сохэр Заглавие : Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2019 Колич.характеристики :280 с Примечания : Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. ISBN, Цена 978-5-9614-4869-6: Б.ц. УДК : 159.944 ББК : 88.281 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): адреналиновая усталость--биоидентичный гормон--радость жизни--сахарная зависимость--сила--хороший сон--хроническая усталость--человек уставший--энергетическое очищение--энергия Аннотация: О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед - одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас. Доп.точки доступа: Матвеева, И. \пер.\