Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 83073 Автор(ы) : Гайз Стивен Заглавие : MINI-привычки - MAXI-результаты Выходные данные : Москва: Альпина Паблишер, 2019 Колич.характеристики :192 с Примечания : Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. ISBN, Цена 978-5-9614-5031-6: Б.ц. УДК : 159.9 ББК : 88.2 Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): мозг--мотивация--привычка--результат--саморазвитие--цель Аннотация: Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Доп.точки доступа: Баймухаметова, Д. \пер.\