Поздеева, Е. А. Фитнес-йога: основы организации и проведения занятий [Электронный ресурс] : учебное пособие / Поздеева Е. А. - Омск : Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2018. - 96 с. - ISBN 978-5-91930-092-2 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): асаны -- классификация поз -- терминология поз -- упражнения -- фитнес-йога Аннотация: В учебном пособии изложены теоретические вопросы и методика организации проведения занятий фитнес-йогой. Представлены отличительные особенности хатха-йоги от фитнес-йоги. Базовые упражнения (асаны) систематизированы по признаку положения тела в пространстве. Подробно излагается структура и содержание оздоровительных занятий; методические особенности обучения и выполнения поз. В приложениях приведены примерные комплексы упражнений и тексты для релаксации и настройки. Учебное пособие предназначено для студентов очной и заочной форм обучения высшего образования по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» профиль «Физкультурно-оздоровительные технологии» дисциплины «Профессионально-спортивное совершенствование». Пособие также рекомендуется использовать учителям физической культуры, преподавателям, инструкторам по фитнес-йоге. Свободных экз. нет |
Мел, Н. Энергетика йоги: Практический курс [Электронный ресурс] / Мел Н. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2019. - 392 с. - ISBN 978-5-91671-330-5 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): визуализация цвета -- воздействие асаны -- иллюстрированная энциклопедия -- противопоказание -- психоментальный эффект -- сенсорный фокус -- физиологический эффект -- энергетика йоги -- энергетический эффект Аннотация: Перед вами - единственная в своем роде иллюстрированная энциклопедия, в которой подробно и доходчиво показаны физиологические, энергетические и психоментальные аспекты воздействия асан на человека. Авторский подход Нины Мел к энергетике йоги предлагает читателю глубже познать древнейшую технику развития тела и духа - хатха-йогу. Восемьдесят семь наиболее эффективных асан начального и среднего уровня, уникальные способы энергетической работы в них, техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, сенсорным фокусом и т.д. откроют много интересного не только новичкам, делающим первые шаги в йоге, но и продвинутым практикам. Свободных экз. нет |