Силовая подготовка [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / ред. С. Ю. Махов. - Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2016. - 91 с. - Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): диагональное скручивание -- комплекс упражнений -- мышцы груди -- мышцы живота -- мышцы рук -- мышцы спины -- пронация -- сгибание туловища -- силовая подготовка -- силовая тренировка Аннотация: Во многих видах спорта, чья соревновательная деятельность требует от спортсмена значительного уровня физической подготовленности, в рамках учебно-тренировочного процесса в той или иной форме осуществляется силовая подготовка как средство укрепления мышц с использованием отягощений или специальных тренажерных устройств. В данном случае силовая подготовка способствует созданию функционального фундамента, на основе которого строится и реализуется в рамках соревновательной деятельности специальная подготовленность спортсмена. Пренебрежение данным элементом подготовки или его безграмотное применение негативно сказывается на эффективности учебно-тренировочного процесса. Доп.точки доступа: Махов, С. Ю. \ред.\ Свободных экз. нет |
Тышлер, Д. А. Двигательная подготовка фехтовальщиков [Электронный ресурс] / Тышлер Д. А. - Москва : Академический Проект, 2015. - 160 с. - ISBN 978-5-8291-0890-8 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): комплекс упражнений -- тренировка -- фехтовальщик -- фехтование Аннотация: В книге известных российских тренеров и ученых в области теории и методики фехтования впервые излагается концепция двигательной подготовки спортсменов, которая рассматривается как многомерный комплекс упражнений и методик, направленных на развитие физических и психофизиологических качеств, проявляемых в поединке. Показаны динамика совершенствования двигательных способностей у юных фехтовальщиков при многолетней тренировке, а также специальные умения и психофизиологические основы их соревновательной деятельности. Систематизированные методики двигательной подготовки относятся к общеразвивающему, восстановительному и коррегирующему разделам тренировки. Методические положения подтверждены многочисленными упражнениями. Книга предназначена для спортсменов и тренеров, занятых во всех видах фехтования, а также может быть полезна всем тем, кто увлекается другими единоборствами и спортивными играми. Доп.точки доступа: Мовшович, А. Д. Свободных экз. нет |
Гонсалес, С. Е. Вариативность содержания занятий студентов по дисциплине «Физическая культура» [Электронный ресурс] : монография / Гонсалес С. Е. - Москва : Российский университет дружбы народов, 2013. - 196 с. - ISBN 978-5-209-05468-9 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): дифференцированная коррекция -- комплекс упражнений -- психоэмоциональный компонент -- физическая культура -- физические упражнения Аннотация: В монографии дано обоснование подхода к дифференцированной коррекции (вариативности) содержания занятий физической культурой студентов, из разных регионов мира. Представлено краткое описание комплексов физических упражнений, которые студенты могут выполнять в ходе занятий по физической культуре в вузе. С учетом относительно низкого уровня функциональной, физической и координационной подготовленности большинства абитуриентов и студентов-первокурсников РУДН автором разработаны комплексы физических упражнений. Выполнение этих упражнений способствует расширению двигательных умений и навыков студентов, позволяет снизить напряженность двигательной и психической деятельности студентов в процессе занятий благодаря влиянию психоэмоционального компонента упражнений. Упражнения разделены на группы, в каждой из которых степень воздействия на системы организма неодинакова. Это определяет условия целенаправленного, качественного улучшения двигательных возможностей студентов. Оценка структуры двигательной подготовленности студентов позволяет выявить отдельные группы занимающихся с типичными отстающими звеньями, формировать группы занимающихся по этому критерию, способствует оптимальному выбору упражнений в последующих занятиях. Для преподавателей дисциплины «Физическая культура», студентов и аспирантов. Свободных экз. нет |
Методические рекомендации «Фитнес – залог красоты и здоровья» [Электронный ресурс] / сост. В. В. Арсентьев. - Липецк : Липецкий государственный технический университет, ЭБС АСВ, 2012. - 28 с. - Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): комплекс упражнений -- тренировка -- фитнес Аннотация: Методические рекомендации помогут студентам уяснить, что такое фитнес и как с помощью физических упражнений сохранить и укрепить здоровье, совершенствовать физическую форму, уравновесить эмоциональное состояние. Доп.точки доступа: Арсентьев, В. В. \сост.\ Свободных экз. нет |
Физкультура и здоровье студентов [Электронный ресурс] : учебное пособие для студентов специальных медицинских групп / сост.: Л. А. Трухачева, М. А. Васильева. - Липецк : Липецкий государственный технический университет, ЭБС АСВ, 2012. - 65 с. - ISBN 978-5-88247-528-3 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): здоровье студента -- комплекс упражнений -- оздоровительное мероприятие -- специальная медицинская группа -- учебное пособие -- физическое воспитание -- физкультура студента Аннотация: В учебном пособии рассмотрены вопросы, раскрывающие значение, особенности и задачи физического воспитания для студентов специальных медицинских групп. Предоставлены конкретные рекомендации по составлению различных комплексов упражнений и проведению оздоровительных мероприятий при заболеваниях вегето-сосудистой дистонией и остехондрозом. Показана эффективность проводимых мероприятий и их влияние на организм человека. Учебное пособие утверждено и рекомендовано для студентов, а также для преподавателей физической культуры, работающих со студентами специальных медицинских групп. Доп.точки доступа: Трухачева, Л. А. \сост.\; Васильева, М. А. \сост.\ Свободных экз. нет |
Гимнастика и активный образ жизни во время беременности [Электронный ресурс] / ред. О. А. Федорова. - Москва : Мир и Образование, Оникс, 2010. - 128 с. - ISBN 978-5-94666-602-2 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): беременность -- гимнастика -- комплекс упражнений -- послеродовой период -- психологические перемены Аннотация: Из книги вы узнаете, каким видам спорта отдать предпочтение, а от каких отказаться. Познакомитесь с комплексом гимнастических упражнений для беременных, он позволит вам наилучшим образом подготовиться к родам и послеродовому периоду, поможет сохранить не только хорошую физическую форму, но и чувство душевного равновесия, что крайне важно для вынашивания ребенка. Отдельный раздел посвящен активному образу жизни будущей мамы. Вы получите ответы на вопросы, как правильно вести домашние дела; можно ли работать в вашем положении и могут ли вас уволить; что делать, если в общественном транспорте у вас закружилась голова или начались схватки. Эта книга необходима не только беременным женщинам, но и тем, кто еще планирует беременность. Также она окажет неоценимую помощь инструкторам на курсах подготовки к родам и врачам в женских консультациях. Доп.точки доступа: Федорова, О. А. \ред.\ Свободных экз. нет |
Григорьянц, Т. А. Сценическое движение. Трюковая пластика [Электронный ресурс] : учебное пособие для вузов / Григорьянц Т. А. - Кемерово : Кемеровский государственный институт культуры, 2010. - 130 с. - ISBN 978-5-8154-0179-2 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): актерское искусство -- комплекс упражнений -- пластика -- пластический тренинг -- сценическое движение -- трюк -- трюковая пластика -- художественное творчество Аннотация: Данное пособие предлагает теоретический и практический материал для студентов специальности «Народное художественное творчество», специализаций «Актерское искусство» и «Любительский театр». Оно состоит из трех основных глав: подготовительный этап к занятиям трюковой пластикой, технология производства сценических трюков и методика организации и ведения занятий трюковой пластикой. Доп.точки доступа: Жерновая, Г. А. \ред.\ Свободных экз. нет |
Чигоряев, Е. А. Комплексы специальных упражнений с палкой резиновой [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / Чигоряев Е. А. - Омск : Омская академия МВД России, 2009. - 87 с. - ISBN 978-5-88651-421-6 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): боевая стойка -- комплекс упражнений -- палка резиновая -- специальное упражнение -- техника передвижения -- техника удара Аннотация: В пособии предлагаются оригинальные упражнения для формирования техники боевых действий с палкой резиновой, задания по их совершенствованию, а также методы организации занятий и методика обучения. Предназначено для преподавателей образовательных учреждений МВД России и инструкторов по физической подготовке в подразделениях органов внутренних дел. Доп.точки доступа: Анисин, В. И.; Кочетов, П. А.; Литунов, С. В. Свободных экз. нет |
Детков, Ю. Л. Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем [Электронный ресурс] : учебное пособие / Детков Ю. Л. - Санкт-Петербург : Университет ИТМО, 2008. - 98 с. - Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): гимнастическое упражнение -- комплекс упражнений -- лечебная фк -- массаж -- метод лфк -- механотерапия -- нарушение осанки -- ослабленное здоровье -- физическая культура -- физическое упражнение Аннотация: В пособии изложено современное понятие о здоровье, системах организма человека. Раскрыта сущность физической активности, регламентация которой в соответствии с медицинскими показаниями является важнейшим фактором коррекции образа жизни человека. Приведены комплексы физических упражнений целевого назначения и дано физиологическое обоснование методики их применения на различных этапах восстановительного периода. Пособие предназначено для преподавателей физического воспитания и студентов, занимающихся физической культурой. Доп.точки доступа: Платонова, В. А.; Зефирова, Е. В. Свободных экз. нет |
Бердникова, О. В. Беременность - неделя за неделей [Электронный ресурс] : современный справочник для будущих мам / Бердникова О. В. - Москва : РИПОЛ классик, 2007. - 192 с. - ISBN 978-5-7905-1893-5 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): беременность -- будущая мама -- комплекс упражнений -- правильное питание -- современный справочник Аннотация: Наша книга ответит на многие вопросы, которые возникают у беременной женщины, и будет хорошим помощником в первые дни, проведенные дома с новорожденным. Вы узнаете, как нужно подготовиться к беременности, как правильно питаться, как можно запрограммировать пол ребенка, поймете, как развивается малыш внутри вас, найдете специальный комплекс упражнений для беременных. Мы расскажем о всех необходимых предметах, которые понадобятся для ухода за младенцем, подскажем, как ухаживать за недоношенным ребенком. Для будущих мам! Свободных экз. нет |
Черногаева, О. С. Избавление от целлюлита за 48 часов [Электронный ресурс] : новейшая методика / Черногаева О. С. - Москва : РИПОЛ классик, ГЕЛЕОС, 2006. - 192 с. - ISBN 5-7905-4312-X : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): комплекс упражнений -- массаж -- раздельное питание -- сбалансированное питание -- целлюлит Аннотация: Целлюлит - болезнь, которой подвержены практически все женщины. Однако это еще не повод тревожиться. При грамотном, комплексном подходе к этой проблеме можно добиться ошеломляющих результатов и еще не раз услышать вслед себе восторженное «Ах!». Свободных экз. нет |
Назаренко, Ю. Ф. Методика обучения соревновательным упражнениям в силовом троеборье (пауэрлифтинге) [Электронный ресурс] / Назаренко Ю. Ф. - Омск : Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2003. - 44 с. - Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): комплекс упражнений -- методика обучения -- пауэрлифтинг -- развитие гибкости -- силовое троеборье -- силовое упражнение -- силовой тренинг -- соревновательное упражнение Аннотация: В учебно-методическом пособии рассматриваются принципы и методы тренировки в пауэрлифтинге, методики обучения силовым упражнениям, а также комплексы упражнений для развития специальной гибкости. Предназначено для студентов физкультурных вузов и специалистов в области силового тренинга. Доп.точки доступа: Те, С. Ю.; Матук, С. В. Свободных экз. нет |
Меерович, М. И. Системное мышление: формирование и развитие [Электронный ресурс] : учебное пособие / Меерович М. И. - Москва : СОЛОН-Пресс, 2019. - 276 с. - ISBN 978-5-91359-332-0 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): комплекс упражнений -- системное мышление -- формирование мышления Аннотация: Системное мышление — это способность осознанно рассматривать объекты и явления окружающего мира как системы в их развитии и взаимосвязи, анализировать возникающие проблемные ситуации, выявлять противоречия, которые их создали, и находить наиболее эффективные решения возникших проблем. Эти навыки безусловно необходимы для руководителей всех уровней государственных и частных компаний, менеджеров , инженеров, конструкторов и разработчиков, создающих перспективные конкурентноспособные образцы в любой предметной области. В учебном пособии обобщен более чем 20-тилетний опыт авторов по созданию технологии формирования системного мышления в ходе учебной деятельности с помощью комплексов упражнений, выполняемых по специально разработанным алгоритмам на основе функционально-системного подхода и теории решения изобретательских задач (ТРИЗ). Для учебных заведений и всех читателей, заинтересованных в своем профессиональном и личностном росте. Доп.точки доступа: Шрагина, Л. И. Свободных экз. нет |
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «хоккей на траве» [Электронный ресурс] : приказ Министерства спорта Российской Федерации от 16 апреля 2018 г. №350. - Саратов : Вузовское образование, 2019. - 26 с. - ISBN 978-5-4487-0541-0 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): вид спорта -- игровое поле -- комплекс упражнений -- приказ -- программа подготовки -- спортивная подготовка -- спортивный норматив -- трава -- федеральный стандарт -- хоккей Аннотация: Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «хоккей на траве» утвержден приказом Министерства спорта РФ от 16 апреля 2018 г. №350 и определяет условия и минимальные требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих ее в соответствии с Федеральным законом от 4 декабря 2007 г. №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Свободных экз. нет |