Махов, С. Ю. Личная безопасность. Авторская дополнительная образовательная программа [Электронный ресурс] / Махов С. Ю. - Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2017. - 49 с. - Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): критическая ситуация -- личная безопасность -- психосаморегуляция -- учебная программа -- физическая подготовка -- чрезвычайная ситуация Аннотация: Личная безопасность представляет собой жизненную стратегию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях. Стратегия личной безопасности заключается в возможности быть готовым к любым опасностям и неожиданностям, победы над собой (страх, усталость, неуверенность, голод, холод и прочее), мобилизации внутренних сил на преодоление внешних обстоятельств и выполнение необходимых задач, будь то автономное существование в природной среде, самооборона от преступного нападения, сохранение здоровья, безопасное поведение в социуме, преодоление психологического кризиса и многое другое. Способность человека действовать в соответствии с окружающими условиями, и бороться за свое выживание – это залог успеха в критической ситуации и спасение его жизни. Программа предназначена для педагогов дополнительного образования, инструкторов, тренеров, специалистов в области личной безопасности и автономного выживания. Свободных экз. нет |
Петрова, Ю. А. Профессиональное выгорание менеджеров [Электронный ресурс] / Петрова Ю. А. - Москва : Интел-Синтез, 2010. - 164 с. - Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): бизнес -- менеджер -- предпринимательство -- признаки синдрома профессионального выгорания -- причины синдрома профессионального выгорания -- профессиональное выгорание -- самоучители -- синдром профессионального выгорания -- тренинги Аннотация: В книге рассказывается об удивительном и загадочном психологическом явлении – «сгорании» на работе. Работа управленца – это прежде всего постоянная активная умственная деятельность, постоянное напряжение всех систем человеческого организма. При длительном воздействии выгорания развивается настоящий стресс, нарастает безразличие и негативизм по отношению к своей работе, ухудшается самочувствие. В отличие от депрессий, для которых характерно чувство вины и подавленности, выгорание сопровождается возбуждением, агрессией, раздражительностью. Ученые выяснили, что профессиональное выгорание приносит обществу серьёзные убытки — как экономические, так и психоэмоциональные. В частности, весьма опытные лётчики вдруг начинают испытывать страх перед полётами, неуверенность в правильности своих действий (про таких говорят «излетался»), что может привести как к личной драме, так и к катастрофе. Естественно возникает вопрос: как защитить себя от всего, что вредит здоровью? Как бороться с синдромом профессионального выгорания на работе, Вы узнаете, прочитав эту книгу. Книга адресована менеджерам, бизнесменам, руководителям высшего и среднего звена, всем тем, кто не может избавиться от синдрома профессионального выгорания. Свободных экз. нет |
Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими подростками (7-8 классы) [Электронный ресурс] / Кривцова С. В. - Москва : Генезис, 2020. - 224 с. - ISBN 978-5-98563-539-3 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): групповое занятие -- жизненный навык -- коммуникация -- подросток -- профориентация -- психология -- средняя школа -- тренинг Аннотация: В учебно-методическом пособии представлены сценарии групповых занятий для учеников 7–8 классов. Тренинговые занятия являются продолжением программ «Жизненные навыки» для 1–6 классов. В центре внимания находятся основные жизненные проблемы подростков возраста 13–14 лет: сложности при установлении контактов, неуверенность в себе; преодоление трудностей профессионального выбора; виртуальный мир с его возможностями и опасностями; основы безопасной жизнедеятельности в городе; проблемы лидерства и изгойства и т.п. Пособие предназначено для психологов, работающих с младшими подростками в школе или в психологическом центре. Доп.точки доступа: Кривцова, С. В.; Рязанова, Д. В.; Пояркова, Е. А.; Байдакова, О. И.; Зеликман, Ю. А.; Крыжановская, С. С.; Лунин, В. В.; Кривцовой, С. В. \ред.\; Рязановой, Д. В. \ред.\ Свободных экз. нет |
Махов, С. Ю. Личная безопасность [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / Махов С. Ю. - Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. - 173 с. - Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): безопасность личности -- бой гром -- личная безопасность -- личная ответственность -- преодоление страха -- самозащита -- самооборона -- упражнение психотехники -- философия выживания -- штурмовой бой Аннотация: Личная безопасность представляет собой жизненную стратегию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях. Стратегия личной безопасности заключается в возможности быть готовым к любым опасностям и неожиданностям, победы над собой (страх, усталость, неуверенность, голод, холод), мобилизации внутренних сил на преодоление внешних обстоятельств и выполнение необходимых задач, будь то автономное существование в природной среде, самооборона от преступного нападения, сохранение здоровья, безопасное поведение в социуме, преодоление психологического кризиса. Предназначено для инструкторов, тренеров, педагогов дополнительного образования, специалистов в области личной безопасности и самообороны. Свободных экз. нет |
Джеймс, Рапсон Похвалите меня: как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе [Электронный ресурс] / Джеймс Рапсон. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 216 с. - ISBN 978-5-9614-4765-1 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): гармония -- заниженная самооценка -- похвала -- психология -- тревожность -- уверенность -- чужое мнение Аннотация: Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей. Доп.точки доступа: Крейг, Инглиш; Попенкер, И. \пер.\ Свободных экз. нет |
Кей, Кэтти Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя [Электронный ресурс] / Кей Кэтти. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 272 с. - ISBN 978-5-9614-5091-0 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): быстрый провал -- внутренний барьер -- врожденная уверенность -- неуверенность -- преодоление барьера -- публичное выступление -- реализация себя -- сама уверенность Аннотация: Как порой сложно решиться сделать важный шаг: выступить на совещании с новым предложением, отстоять свою идею, попросить повышения, сменить работу. Главная причина - неуверенность в себе. И для женщин эта проблема стоит особенно остро. Ведь научно доказано, что женщины оценивают свои способности гораздо ниже, чем мужчины. Для них свойственно относить свой успех к счастливому стечению обстоятельств, а любое поражение воспринимается как крах всей жизни. Авторы этой книги провели глобальное исследование, поговорили с самыми влиятельными женщинами мира и выяснили, что даже они постоянно сомневаются в себе. Так что же такое уверенность в себе? Откуда берется это качество и как его развить в себе? Воспитываем ли мы ее в детях или, наоборот, убиваем на корню? Эта книга поможет вам преодолеть внутренние барьеры и решиться наконец изменить свою жизнь к лучшему. Доп.точки доступа: Шипман, Клэр; Милицкая, Е. \пер.\ Свободных экз. нет |
Чаморро-Премузик, Томас Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения [Электронный ресурс] / Чаморро-Премузик Томас. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 272 с. - ISBN 978-5-9614-4583-1 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): заносчивая самоуверенность -- низкая уверенность -- повышение компетентности -- повышение самооценки -- преодоление неуверенности -- преодоление страха -- репутация -- социальная уверенность -- уверенность -- успешная карьера Аннотация: «Все не так, как кажется!» - вслед за кэрролловской Алисой воскликнет читатель этой книги. И будет прав. Психолог и университетский преподаватель Томас Чаморро-Премузик предлагает свежий взгляд на старую проблему преодоления неуверенности в себе и своих силах. Автор убедительно разоблачает заносчивую самоуверенность, которую общество пытается навязать в качестве эталона, и последовательно истолковывает все сомнения своих менее уверенных в себе читателей в их пользу. А как иначе, если столь ценимая большинством высокая самооценка способна заметно испортить жизнь, загубить здоровье и заставить всех тебя ненавидеть? В реальности именно неуверенность позволяет признать наши несовершенства, а значит, подталкивает к переменам, улучшению жизни и повышению компетентности - и в конечном счете приводит нас к успеху. Как проделать этот путь с наименьшими потерями, вы и узнаете в этой книге. Свободных экз. нет |