Андреев, А. С. Психолого-социальная работа в современном обществе. Проблемы и решения [Электронный ресурс] : сборник материалов международной научно-практической конференции, 24 –25 апреля 2014 г. / Андреев А. С. - Санкт-Петербург : Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы, 2014. - 448 с. - ISBN 978-5-4469-0289-7 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): личностный рост -- осознанность -- психолого-социальная работа -- творческая адаптация Аннотация: В условиях переживаемого человечеством глобального кризиса особенно актуальным становится развитие осознанности, способности к творческой адаптации и экологичной самореализации у возможно большего числа людей. Именно эти качества рассматриваются нами как определяющие характеристики личностного роста. Развитие осознанности можно рассматривать как внутренний аспект, суть личностного роста, а адаптацию и самореализацию — как его внешние проявления. Доп.точки доступа: Черный, Е. В.; Бармина, Е. П.; Ермолин, А. В.; Валеева, Г. В.; Васильева, С. А.; Платонов, Ю. П. \ред.\ Свободных экз. нет |
Оноре, Карл Без суеты: Как перестать спешить и начать жить [Электронный ресурс] / Оноре Карл. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 264 с. - ISBN 978-5-9614-4935-8 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): гармония -- осознанность -- скорость -- слоулайфер -- суета Аннотация: В стремительном современном мире мы как будто все время гонимся за уже тронувшимся поездом. Как ни спеши, как умно ни планируй, в сутках не хватает часов. Мы все жалуемся на сумасшедшее расписание, но разве кто-нибудь пытается что-то исправить? Оказывается, есть такие люди. Пока весь мир несется в тартарары, довольно значительное и растущее меньшинство уперлось и отказывается жать на газ. В любом человеческом деле, какое бы вы ни назвали: в сексе, работе и спорте; в выборе еды, лечения, городского ландшафта — везде эти отщепенцы, приверженцы движения Slow Life, отваживаются замедлиться. И знаете, помогает. Вопреки зловещим пророчествам торговцев скоростью, «медленнее» зачастую выходит «лучше»: здоровью, работе, бизнесу, семейным отношениям, спорту, еде и сексу неторопливость только на пользу. Философия слоулайферов не в том, чтобы делать все в темпе улитки (хотя это животное — один из символов движения). Идея в том, чтобы найти для каждого дела правильную скорость и получать удовольствие от процесса. Прочтите книгу — и убедитесь сами. Книга-манифест «медленности» будет полезна всем, кто хочет жить осознанной и гармоничной жизнью. Свободных экз. нет |
Часкалсон, Майкл Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом [Электронный ресурс] / Часкалсон Майкл. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 200 с. - ISBN 978-5-9614-4799-6 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): внимание -- настоящий момент -- осознанность -- стресс -- эмоциональный интеллект Аннотация: Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь — без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, — это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной — и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, — и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом. Свободных экз. нет |
Паддикомб, Энди Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок [Электронный ресурс] / Паддикомб Энди. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2019. - 335 с. - ISBN 978-5-91671-286-5 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): медитация -- методика -- осознанность -- стресс -- упражнение Аннотация: Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Доп.точки доступа: Милицкая, Е. \пер.\ Свободных экз. нет |