Еремина, Л. В. Пауэрлифтинг [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие по курсу «Физическая культура / Еремина Л. В. - Челябинск : Челябинский государственный институт культуры, 2014. - 108 с. - ISBN 978-5-94839-458-9 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): бенчпресс -- жим -- пауэрлифтинг -- приседание -- соревновательное движение -- спортивное питание -- тяга Аннотация: Повышенный интерес к пауэрлифтингу объясняется его эффективностью и доступностью. Наличие специализированного тренажерного зала дает возможность студентам заниматься атлетизмом как на учебных занятиях, так и в спортивных секциях, участвовать в соревнованиях на первенство академии, города, области. Данная работа актуальна для студентов и для преподавателей. Пособие включает технику выполнения упражнений, методику тренировки и правила соревнований по пауэрлифтингу, а также рекомендации по увеличению эффективности тренировок и спортивному питанию. Доп.точки доступа: Рыков, С. С. Свободных экз. нет |
Еремина, Л. В. Атлетическая гимнастика [Электронный ресурс] : учебное пособие по дисциплине «Физическая культура» (раздел «Атлетическая гимнастика») / Еремина Л. В. - Челябинск : Челябинский государственный институт культуры, 2011. - 188 с. - ISBN 978-5-94839-289-9 : Б. ц. Книга находится в Премиум-версии ЭБС IPRbooks. Режим доcтупа:
Кл.слова (ненормированные): атлетическая гимнастика -- бодибилбинг -- вариант сплит-программы -- силовой тренинг Аннотация: Данная работа предназначена студентам, занимающимся атлетизмом, и специалистам в области силового тренинга. Учебное пособие включает в себя теоретическую и практическую части по методике развития силы, силовой выносливости и коррекции фигуры. Отдельная глава посвящена женскому атлетизму. Предложены примерные тренировочные программы на различные мышечные группы для самостоятельных занятий. В приложении даны комплексы упражнений и рекомендации по их выполнению. Свободных экз. нет |